黄鳝是一种营养丰富的食物，含有多种氨基酸、蛋白质、维生素和矿物质，对人体有很多益处，如补气血、滋阴润燥、强筋壮骨等。但是，吃黄鳝也有一些禁忌，不是所有的人都适合食用，也不是所有的食物都能和黄鳝搭配。下面就来介绍一下吃黄鳝的几个注意事项。

首先，吃黄鳝要新鲜。黄鳝是一种活动力强的动物，死后很容易腐败变质，产生毒素和致病菌，所以要尽量选择活的或者刚杀好的黄鳝，而且要彻底清洗干净，并且煮熟煮透后再食用。

其次，吃黄鳝要适量。虽然黄鳝有很多营养价值，但是也不能过量食用。因为黄鳝属于温性食物，过多食用会导致上火、口干舌燥、便秘等症状。一般来说，每次食用不超过200克为宜。

(资料图)

再次，吃黄鳝要避免忌口。有些食物和黄鳝相克相冲，会影响消化或者引起不良反应。比如说：

- 黄豆：黄豆含有皂甙和胰蛋白抑制剂等成分，会影响蛋白质的消化和吸收，并且降低人体对钙、铁等微量元素的利用率。

- 芹菜：芹菜含有大量的草酸钙和草酸铁等成分，在胃肠道内与蛋白质结合形成难溶性盐类沉淀物，并且刺激胃肠道粘膜。

- 葱姜蒜：这些调味品属于辛辣刺激性食物，在促进唾液分泌和增加胃液分泌的同时，也会加重上火现象，并且影响口气。

- 酒：喝了酒后再吃黄鳝会增加肠胃负担，并且容易引起中毒或者过敏反应。

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最后，吃黄鳝要根据个人体质和健康状况而定。一般来说，以下几类人群不宜或者少吃黄鳝：

- 体虚寒冷者：因为温性食物会消耗阳气而加重虚寒。

- 湿疹皮肤病者：因为温性食物会助湿生痰而加重湿毒。

- 高血压高血脂者：因为温性食物会增加血液黏稠度而加重血管阻塞。

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